EMDR

¿Qué es el EMDR?

El EMDR es una forma de psicoterapia que consiste en la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Fue desarrollada por Francine Shapiro en la década de 1980, la cual parte, de la idea de que los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos son el resultado de recuerdos no procesados, de experiencias bloqueadas debido a que su carga emocional fue tan intensa que nuestro cerebro no pudo asimilar la información, quedando atascada en el sistema nervioso con las mismas emociones que existían en el momento del hecho.

Esto  puede ocasionar  problemas y síntomas como  ansiedad, depresión, dolor, trastornos alimentarios, trastornos de sueño, abuso de sustancias y otros problemas en el presente, cuando ocurre algo que nos hace conectar con dichas experiencias.

En que consiste la técnica del EMDR

La terapia EMDR ayuda al paciente a procesar la información sobre la experiencia traumática, reduciendo así la carga emocional que soporta.

La persona que recibe el tratamiento recuerda experiencias angustiosas mientras recibe estimulación bilateral, como movimientos oculares de lado a lado o estimulación táctil en forma de golpecitos o estimulación auditiva alterna, para acceder y desbloquear esos recuerdos y dejar que el sistema nervioso pueda finalmente integrarlos. De esta forma logramos  la desensibilización de la situación traumática y que se produzca una sincronización de los hemisferios cerebrales y de esta forma  se reprocesa la información y desaparece la sintomatología.

¿Para que se utiliza y para que es eficaz esta técnica?

Se utiliza para superar traumas, es decir , integrar determinados hechos en nuestra historia de vida y que, al recordarlos no generen tanto dolor.

Se ha demostrado que la técnica EMDR es eficaz para abordar una amplia gama de problemas como:

• Vivir experiencias de desastres naturales
• Duelo por muerte traumática de un ser querido.
• Trastornos por estrés postraumáticos
• Problemas relacionados con trauma y el estrés
• Violencia y abuso físicos, sexuales y emocionales
• Ansiedad, ataques de pánico y fobias
• Enfermedades crónicas y problemas médicos
• Depresión
• Trastornos bipolares y psicóticos
• TOC
• Trastornos disociativos
• Trastornos alimentarios
• Duelos y pérdidas
• Dolor
• Ansiedad por el rendimiento
• Trastornos del sueño
• Abuso de sustancias y adicción